活動代刊
2026.05.16
新北「張老師」 認知行為療法工作坊
新北「張老師」中心
新北「張老師」 認知行為療法工作坊
CBT簡介
同樣的工作、課業、感情、人際壓力，為何有的人會出現憂鬱、焦慮等情緒困擾及行為問題，有的人卻不會?認知行為療法 (Cognitive Behavior Therapy；CBT) 認為，這些情緒困擾與行為問題，往往不是事件本身造成，而是我們對事件的「想法與信念」所影響。
CBT的諮商目標是：1)協助個案辨識非理性或失衡的想法及行為；2)透過認知療法發展更靈活且符合現實的思考方式；3)透過行為療法的行為實驗與行動練習發展出更符合現實的行動。也就是經由上述策略建立新的情緒調節與生活模式。
CBT三波的發展：第一波是行為療法，第二波是認知治療，第三波是增加心理靈活性的接受與承諾療法(ACT)、辯證行為治療（DBT）等。這三波不是互相取代，而是逐步擴展：從行為改變 、 認知改變 、 關係與脈絡的改變。在我的諮商及治療的實作及教學經驗中，深深體會到，必須有前兩波的基礎再學習第三波才更能夠成為既已有深度且有廣度的助人工作者。
CBT工作坊目標
兩天的工作坊將帶著你掌握CBT的核心臨床能力。你將學會：
(1)掌握CBT的核心理論與治療架構
(2) 能在晤談中辨識自動化思考與核心信念
(3) 學會基本認知重建與行為介入技巧
(4) 能完成初步CBT個案概念化與諮商計劃
(5) 能將CBT原則與技巧融入助人工作中
2026/05/16 ~ 2026/05/17
新北市新莊區中華路一段8號6樓（新莊捷運站1號出口，走路3分鐘就到）
2026/03/06 ~ 2026/05/17
報名連結： https://forms.gle/j5q9fsQipYkeVGtEA
繳費方式
提交報名後，我們將於5個工作天內會以EMAIL通知繳費資訊。
如未收到EMAIL 請自行來電通知，避免損失自己的權益。
收費
聯絡資訊
活動專線：(02)2993-6180分機32
E-mail： s240403@cyc.tw
聯絡人：鄭小姐