活動代刊
2026.06.06
新北「張老師」 ACT（初階+進階）
新北「張老師」中心
新北「張老師」 ACT（初階+進階）
ACT簡介
接受與承諾療法（Acceptance and Commitment Therapy ；ACT）定義：此療法以正念為本，專注於提升心理靈活性，學會與苦難或負面情緒共處，從而開創出更有意義的生活。
ACT的過程及目標：學會「覺察」自己「糾結」的情緒及想法，減少糾結的影響，學會如何與之共處，且將生活朝向有意義（符合自己價值觀）的方向邁進。也就是隨著生活功能增加，症狀減少，快樂相隨。
ACT已經登載在期刊的隨機控制療效研究 (Randomized Controlled Trials；RCT)已經超過1000篇，對精神疾病(焦慮、憂鬱、精神病等)、慢性疼痛，癌症、耳鳴、減重等的療效都獲得肯定，且在感情、人際、就業、組織管理等領域也越來越受到重視。
ACT初階工作坊
目標:
1. ACT的基本理論與運作模式的理解
2. ACT各種技巧的演練。
ACT進階工作坊
目標：
將ACT原則及六個過程的技巧運用在自己的日常生活，以及應用在諮商及心理治療中。
2026/06/06 ~ 2026/06/28
新北市新莊區中華路一段8號6樓（新莊捷運站1號出口，走路3分鐘就到）
2026/03/06 ~ 2026/06/28
報名連結： https://forms.gle/wN1upWe1GzqtCbRU6
繳費方式
提交報名後，我們將於5個工作天內會以EMAIL通知繳費資訊。
如未收到EMAIL 請自行來電通知，避免損失自己的權益。
收費
聯絡資訊
活動專線：(02)2993-6180分機32
E-mail： s240403@cyc.tw
聯絡人：鄭小姐